Qui suis-je
Héloise, Coach en nutrition à Nantes
Une histoire personnelle, une renaissance, une vocation
Il y a une dizaine d’années, je rêvais de perdre du poids. Comme beaucoup, je voulais maigrir, retrouver de l’énergie, brûler les graisses, mais je doutais de ma capacité à y parvenir. Je pensais que pour maigrir efficacement, il fallait forcément se priver, avoir faim ou suivre un régime drastique.
Petit à petit, j’ai appris à rééquilibrer mon alimentation, à écouter mon corps et retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser. En ajustant mes apports caloriques, en évitant les sucres superflus, et en bougeant davantage, j’ai commencé à mincir naturellement.
Les résultats positifs sur la balance m’ont encouragée à poursuivre. Deux ans et demi plus tard, j’avais perdu 40 kg. Et depuis 2013, je maintiens mon poids de forme, grâce à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
"Partager mon expérience, vous motiver et vous voir progresser est ma plus belle récompense."
Mon parcours vers l’équilibre et le bien-être
Bien que je n’aie jamais été une grande passionnée de cuisine, j’ai appris à préparer des plats simples, rapides et équilibrés, pour le plaisir de ma famille et le mien.
J’ai découvert des astuces pratiques, faciles à appliquer au quotidien, même lors de repas festifs.
Je me suis réconciliée avec mon assiette, et surtout, avec moi-même.
Cette transformation a été une véritable renaissance, et naturellement, j’ai ressenti le besoin d’accompagner à mon tour les autres sur ce chemin.
C’est pourquoi je me suis formée pour devenir coach en nutrition.
Ce qui m’anime aujourd’hui
Chaque échange me nourrit et m’inspire. Mon énergie, je la puise dans vos réussites, dans vos petits pas comme dans vos grandes avancées.
Rien ne me rend plus heureuse que de voir vos yeux s’illuminer lorsque la balance affiche une évolution positive, ou tout simplement lorsque vous vous sentez mieux dans votre corps.
Mon accompagnement nutritionnel sur-mesure
Je vous accompagne aujourd’hui dans plusieurs domaines, avec une approche bienveillante, sans jugement ni contrainte :
Mes prestations principales
- Coaching nutritionnel personnalisé
- Accompagnement à la perte de poids durable
- Lutter contre le surpoids, la rétention d’eau ou le ballonnement
- Suivi de régime anti-inflammatoire
- Batchcooking : planification de repas équilibrés et pratiques
- Accompagnement aux courses (lecture des étiquettes, choix des produits…)
Où j’interviens ?
Je suis coach en nutrition basée à Nantes, et j’interviens :
- À domicile dans un rayon de 20 km autour de Nantes centre (sans frais supplémentaires)
- Au-delà de ce périmètre, des frais kilométriques peuvent être appliqués.
- J’assure également des consultations en visio, pour vous accompagner où que vous soyez.
Une approche humaine, douce et motivante
Mon rôle est de vous guider avec bienveillance, sans jamais imposer, mais en vous aidant à construire vos propres clés pour avancer, à votre rythme.
« Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, à retrouver confiance en vous et à faire la paix avec votre alimentation – voilà ma mission. »